Вы замечали, что частенько особенно после 40 лет у некоторых людей сильно выпирает живот и есть жир в боках, при этом они не имеют лишнего веса, руки и ноги у них худые. При этом мы думаем, что надо меньше есть, но такой эффект «лишнего жира на животе» бывает не от переедания, а от того, что поясница находится в постоянно в напряжении.
Почему? Дело в в том, что при постоянном сидячем нашем образе жизни, а его ведут сейчас около 90% людей, очень сильно перегружена спина, а именно нижняя ее часть — поясница. И вот как раз таки от этого появляются зажимы и спазмы. А поясница отвечает за нашу тали. — они взаимосвязаны, поэтому если в пояснице неполадки, то начинает откладываться лишний жирок в талии и боках.
Поможет расслабить поясницу после напряженного сидячего положения в конце дня мини-тренажер Горка. С ним вы можете расслабить уставшую спину и в течение дня, сидя в офисе, подложив тренажер под спину.
Вот как это объясняет специалист по движению и показывает на примере, как использовать этот прибор. Посмотрите это видео.
Кстати, я расслабляю свою поясницу каждый день тоже на массажере-тренажере, только немного другой конструкции. Это роликовый деревянный массажер-тренажер. Я на нем занимаюсь уже более 10 лет и проблем с пояснице, да и вообще со спиной у меня нет все эти годы. А раньше спина, особенно шейно-грудной отдел, плечи очень часто меня беспокоили из-за сидячего образа жизни.
Что это за прибор и как я на нем занимаюсь, я рассказываю в этой статье.
